お客様の成果

お客様の成果

一回のトレーニングでの姿勢変化
ここでは、姿勢の意識は必要なし
トレーニングのみで変化させていきます。


20代 女性
成果
太もも、ふくらはぎの下半身痩せ。
太ももの張り改善。
解説
太ももが細くなる理由
筋肉を使わなければ細くなりますが、筋肉のサイズや関節のメリハリはなくなります。
筋肉を使いながら細くするためには、筋肉の前後左右上下のバランスが大事です。
いいバランスの動きは、スクワットで膝を前に出すこと。
すると歩き方は変わり、太ももは変化していきます。


30代 女性
成果
O脚改善、脚のライン改善、歪み改善
解説
O脚の原因
O脚は内転筋の筋力不足。
歩き方が左右へとブレてしまうのがのが原因。
内転筋の筋力不足は、使わないことでより使わなくなり筋力が落ちます。
またお尻の使い方が悪いと筋力落ちます。
この2つが考えられます。


30代 女性
成果
ヒップ -9.2cm
太もも -4.8
解説
歪みを整え、姿勢が改善、可動域改善、筋力アップ、筋膜リリース。そして体型の改善。
歪みは筋力の低下。筋力低下は体型の悩みや痛みが起こります。
お尻が小さくなると、太ももは細く引き締まります。そして歩き方や動きが綺麗に変化します。

O脚、脚の隙間改善

足首の改善、足のアーチ形成

ヒップアップ、お尻のたるみ改善

肩・肩甲骨の歪み、可動域の改善

膝下の歪み改善

二の腕の引き締め・頭の位置修正

可動域・柔軟性の改善

O脚・脚の隙間改善

トレーニングはこんなことやったり・・・