大阪の心斎橋・なんばで活動している
脚痩せ・美姿勢専門
パーソナルトレーナー冨田です。
スクワットして脚が細くなりましたか？
多くの方はやっても効果が出てないのではないでしょうか？
「スクワットしたら太もも前が特にパンパンに張る」
「太ももの外側が張る」
「膝上がごつくなる」
などの経験はあるのではないですか？
すると結果
「スクワットすると太もも前・外が太くなる」
「太くなるからスクワットは細くなるの？」
などと思いますよね。
スクワットが悪い訳ではないですよ。
正しい動作でスクワットすることは、脚痩せやヒップアップに効果ありです。
スクワットは非常に多くの筋肉を使います。
ですが、スクワットをして脚が太くなってしまう方は
一部の筋肉ばかり使うことになってしまっている可能性があります。
あなたのカラダの歪みや動きのクセで脚が太くなるようになってしまっています。
そのため、いくら良いトレーニングしても効果は得ることが難しくなってきます。
だから、スクワットの前にカラダの歪みなどを修正する必要があります。
そうすることで、結果同じスクワットでも効き方が違ってきます。
スクワットしているのに、効果が出ないと感じている方
それ以上太くなる前になんとかしたいと思う方
私のパーソナルトレーニングにご興味があれば
ぜひお問い合わせ下さいませ。
脚痩せ・美姿勢専門
パーソナルトレーナー冨田雅也