大阪の心斎橋・なんばで活動している
脚痩せ・美姿勢専門
パーソナルトレーナー冨田です。
夏になりましたね。
サンダルなどで歩く女性も多くなったと思います。
歩き方を見ると、気になるのはペタペタと歩く女性（ペンギン歩き）
サンダルに限ったことではありません。
ヒールでもペタペタ歩く女性がいらっしゃいます。
ヒールではペタペタってよりも
ガツガツと音を立てて歩いてます。
こんなウォーキングでは美脚にはなれませんよ。
なぜか？
脚は本来後ろに蹴ってあげるもの。
それが前に出して歩いていると
太もも前、スネの前がパンパンに張りませんか？
本来使われるお尻の筋肉が使えなくなります。
つまりお尻が垂れてきます。
食事を改善しても
トレーニングしても
根本的な改善になりません。
問題は脚の動かし方になりますので！
トレーニングの種類などによりますが
ハードにカラダを動かせばいいわけではありませんよ。
本来のウォーキングで使われる筋肉のトレーニングをしなければなりません。
あなたはペンギン歩き、ヒールでガツガツ音を立てていませんか？
本気で変わりたいあなたをサポートします。
私のパーソナルトレーニングにご興味があれば
ぜひお問い合わせ下さいませ。
脚痩せ・美姿勢専門
パーソナルトレーナー冨田雅也