脚痩せ・美脚づくり

脚痩せに太もも前の使い過ぎはNG! 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

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大阪の心斎橋・なんばで活動している

 

脚痩せ・美姿勢専門

 

パーソナルトレーナー冨田です。

 

 

 

ほとんどの女性は太ももの後ろが使えていない。

 

 

そして太ももの前ばかり使い過ぎている。

 

 

 

太もも前の筋肉ばかり使っていると

 

普段の歩いている時、立っている時、階段の上り下りなどでも使い過ぎてしまいます。

 

 

 

結果、太もも前は筋肉太りを引き起こします。

 

 

これは脚が太くなる原因の一つです。

 

 

このような脚の状態では、脚のシルエットは変わりません。

 

キープすることも難しいでしょう。

 

 

 

そのためにも、太もも前の筋肉の使い過ぎを防ぎましょう。

 

 

 

太もも前の使い過ぎを防ぐためには、使えていない太ももの後ろを使えるようになることが必要です。

 

 

特にお尻・太ももの内も使えるとよいです。

 

 

お尻・太もも内・太もも後ろ

 

これら3つがポイントです。

 

 

 

あなたはこの3つの筋肉はよく使えていますか?

 

太もも前や横ばかり使い過ぎて張っていないでしょうか?

 

 

 

 

 

 

脚痩せ・美姿勢専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

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