大阪の心斎橋・なんばで活動している
脚痩せ・美姿勢専門
パーソナルトレーナー冨田です。
美脚を作るのにトレーニングだけすればいい訳ではありません。
はっきり言います。
美脚を作るのにも食事の改善は必要です。
「別にダイエット希望ではないのになぜ？」
「体重落としたいわけではないのになんで？」
っと考えていませんか？
脂肪により脚が太い場合は
体脂肪のコントロールが必要です。
食事の改善が必要です。
むくみがある場合
食事の改善でむくみをとる必要があります。
一度ふくらはぎをギュッとつかんでみて下さい。
むくみには関しては様々な情報があります。
女性は、たんぱく質が不足している方が多く
むくんでしまいます。
たんぱく質をしっかり摂りましょう。
水分を吸着して流してくれる栄養です。
これだけで、見た目が変わるほどの脚になこともあります。
トレーニングする必要がないかもしれません。
美脚を作るのには、それだけ食事の改善は必要なのですよ。
トレーニングと食事の改善はセットで考えましょうね。
本気で変わりたいあなたをサポートします！
パーソナルトレーニングにご興味があれば
ぜひお問い合わせ下さいませ。
脚痩せ・美姿勢専門
パーソナルトレーナー冨田雅也