ヒップアップ

どうすればお尻が引き上がるの? 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

大阪の心斎橋・なんばで活動している

 

脚痩せ・ヒップアップボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也です。

 

 

 

女性に多いのが、つま先が真っすぐ前を向いているか内側を向いているか。

 

 

少し立ってやってみて下さい。

 

 

どうでしょう?

 

 

つま先が内側に向いていませんか?

 

 

感じてみてください。

 

 

お尻の筋肉が弛んでいませんか?

 

 

 

では、次に踵を合わせてつま先を少し開いてみてください。

 

 

お尻がキュッとなりませんか?

 

 

 

いかにお尻が使えていないか

 

よく分かりましたか?

 

 

 

 

 

つま先が外に向いているのに

 

お尻の筋肉が弛んでいるのは

 

太ももが内側に向いていませんか?

 

 

太ももと膝下が捻じれている状態かもしれませんね。

 

 

お尻をキュッと引き上げるためにお尻が使える状態にしてあげましょう。

 

 

 

 

パーソナルトレーニングにご興味があればお問い合わせください。

 

脚痩せ・ヒップアップボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントを残す

*

CAPTCHA