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トレーニングの期間 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

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よく聞かれる内容です。

 

 

 

「1日で痛みが取れます!」

 

といった広告が多いです。

 

 

時間をかけずに良くなる方法を探している方が

 

私のところにもお越しになります。

 

 

 

 

自動車の免許を3日で路上に

 

1日料理を習えばうまくなる。

 

などなど

 

 

 

意外と運動に関しては時間がかからないと思う方が

 

多いような気がします。

 

 

 

結論を言うと

 

時間はかかります。

 

 

 

 

基本的には週1で1年は続けなければ

 

変化を最大限に出すことは難しいように感じます。

 

 

それは人それぞれ記憶している動作があり

 

みんな動作が違うからです。

 

 

 

今の動作で痛みがなくなる動作になるまでだと

 

どれぐらいかかるのか。

 

 

 

学校のテストで、一夜漬けで満点を取れても

 

1年後はどうでしょうか?

 

 

 

動作の記憶も同じなんです。

 

 

やらなくなればできなくなるのです。

 

 

いかに記憶させられるか。

 

これがポイントだと思います。

 

 

 

 

脚痩せやヒップアップ以外に気になる痛みなどあれば

 

まずはご相談下さい。

 

 

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

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