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柔軟性 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

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柔軟性には様々な見解があります。

 

 

柔らかいにこしたことはない

 

 

硬くても大丈夫

 

 

この2つに分かれます。

 

 

 

私は目的に応じた柔軟性が必要だと思っています。

 

 

正座ができるようになりたい。

 

それであれば開脚は頑張らなくてもいいでしょう。

 

 

スポーツ選手でパフォーマンスをあげるのであれば

 

開脚を頑張る必要があるかもしれません。

 

 

 

全て目的によります。

 

 

目的がなければやる意味はほとんどありませんよ。

 

 

 

目的に応じるかどうかだと思います。

 

 

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

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