O脚X脚改善

足のアーチ低下していませんか? 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

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脚がすぐ疲れたり

ふくらはぎの外側が張っている

足のアーチの低下になっていませんか?

足は唯一、地面に接しているところ。

ここを変えることは

脚を細くしたり美脚になるのに欠かせないところでもある。

足の指に力が入りますか?

ここが使えないと、内ももやお尻は使えない。

逆に言えば、ここが使えていると内ももやお尻が使えるようになる。

52個の骨がこの足にある。

カラダの骨の4分の1だよ。

足指は使えていますか?

まずは握ること。

私のお客様には、まず握れるように練習してもらっています。

握れるようになってから次の段階がある。

握れば変化は出る。変化が出ないのは握り方が間違っているか筋力がないか。

パーソナルトレーナー冨田雅也

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