その他

騙されるな! 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

【騙されるな】

脳はブドウ糖がガソリン。

ブドウ糖を食べないと

カラダは壊され

体重は落ちます。

脳以外は脂肪がガソリンです。

その脂肪を消費するには。

脂肪はじっとしていても

100gは消費され

活動量の違いにより

100gから200g必要です。

毎日100g以上の脂肪を

食事から摂ることは難しいです。

(お肉なら600gなので)

余ったブドウ糖、果物やデザートなど

肝臓で脂肪に変えることで

脂肪の確保ができるのです。

ですが

1日必要量以上の脂肪をためこまないように。

(果物やデザートの食べすぎは)

脂肪組織にためられた

中性脂肪は

3本から1本の脂肪酸になり血中に。

脂肪酸は界面活性剤

(脂と水の両方の性質を持っています)

脂の部分は血管とくっつき

水と仲のいい部分に

血液の中のを流れていきますが

そのままだと血管をはぎ取ってしまいます。

次回に続く!

パーソナルトレーナー冨田雅也

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントを残す

*

CAPTCHA