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カルシウムの大切さ 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

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カルシウム=骨の材料

こんなイメージを多くの人は思っているでしょうか?

カルシウムは骨の材料だけではないんです。

・カルシウムは

人間のカラダの中で一番多いミネラル

99%は骨や歯

残りは

ホルモンの分泌

出血を止める

筋肉・神経・心臓など

全身で働いています。

働き者のカルシウム

骨の材料だけではない

欠かせない必須のミネラル

・食事でとったカルシウムは

カルシウムは

小腸から吸収血液の中に

血中に必要な分と

残りは骨に蓄えます。

つまり

骨はカラダを支え

同時に

カルシウムが不足したときのために

ストックしている

骨はカルシウムの倉庫みたいな感じ。

次回に続く!

パーソナルトレーナー冨田雅也

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