パーソナルトレーニング

良い姿勢は疲れない姿勢。疲れる姿勢は良くない。 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

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よい姿勢と言うと

どんなイメージがありますか?

まっすぐな背骨?

胸張った状態?

カラダが丸まっていない状態?

他にもいろいろとあるとは思いますが

こんな感じでしょうか。

田植えをしている姿勢を想像してみて下さい。

姿勢悪そうですか?

私は悪くないと思っています。

田植えをするとき

カラダが丸まらないように

背筋をまっすぐに伸ばし

胸を張る状態

こんな姿勢でやっていると

すぐに疲れると思いませんか?

疲れる姿勢は、よい姿勢だと思いますか?

田植えをしている人のあの姿勢は

私は悪くないと思っています。

デスクワークでも同じです。

自分が一番楽な姿勢でいいと思います。

パーソナルトレーナー冨田雅也

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