よい姿勢と言うと
どんなイメージがありますか？
まっすぐな背骨？
胸張った状態？
カラダが丸まっていない状態？
他にもいろいろとあるとは思いますが
こんな感じでしょうか。
田植えをしている姿勢を想像してみて下さい。
姿勢悪そうですか？
私は悪くないと思っています。
田植えをするとき
カラダが丸まらないように
背筋をまっすぐに伸ばし
胸を張る状態
こんな姿勢でやっていると
すぐに疲れると思いませんか？
疲れる姿勢は、よい姿勢だと思いますか？
田植えをしている人のあの姿勢は
私は悪くないと思っています。
デスクワークでも同じです。
自分が一番楽な姿勢でいいと思います。
パーソナルトレーナー冨田雅也