ダイエット

ダイエット成功の秘訣〜先のことも考える〜 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

綺麗な人を憧れてる。

街や雑誌などで、

綺麗な人を見つけては、

キャーキャーと褒められるのに、

自分自身を飾ることはしない人は、

自分自身の女性性である

「綺麗になりたい」

「かわいいと言われたい」

「女性らしくなりたい」

という気持ちに蓋をしてしまい、

生きることが長らく習慣化してしまった人。

綺麗な人が好きであれば、

ぜひアナタが綺麗になりましょう。

アナタが綺麗になることは、

誰もが歓迎するはずです。

アナタが綺麗になることを、

反対する人はいないと思います。

これらの内面を解消されているなら

ダイエットに踏み込もう。

ダイエット成功の秘訣、

「継続すること」。

体重60kgの女性が

カラダをキープするには、

今の食生活と運動量がベスト。

-10kg50kgまで体重を落としたいなら、

食生活と運動量を50kgのバランスにキープしないといけない。

50kgになれても

それをキープできる食生活と運動量を保ち、

続けなければならないってこと。

つまり、

習慣を変えないといけない。

50kgの食生活と運動量が、

好きでないと難しい。

痩せてるからいい

太ってるからだめ

ってことは絶対にない。

でも本気で変わりたいなら

もちろん変わる努力をしないといけない。

その先の変わった後、

保たなければならないことも、

考えておかないといけないってこと。

だから、

自己流でダイエットしたら

リバウンドしてしまうってのもあるよ。

変わった後の自分を想像すると頑張れると思いますよ。

パーソナルトレーナー冨田雅也

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントを残す

*

CAPTCHA