世の中では砂糖はダメとされています。
ですが、
実は忙しい時や回復時などには必要なのです。
常にとっていると太りますからね。
成分はブドウ糖です。
カラダに必ず必要です。
なくなると脂肪の分解ができません。
筋肉の分解が行われます。
コントロールの仕方を間違えると
体型は悪い方に変化してしまいます。
糖質をうまくコントロールしていきましょう。
パーソナルトレーナー冨田雅也
ダイエット
砂糖は必要なのか？ パーソナルトレーニング
