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筋トレのイメージはどんな感じですか?

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どんなイメージがありますか?

 

筋トレはキツイ

 

痩せるためには必要

 

頑張っただけ成果がでる

 

など。

 

 

ネガティヴなイメージが多いように感じます。

 

 

ネガティブな感情のままでは成果はでにくいと感じます。

 

 

楽しく、頭を使いトレーニングする。

 

この方が成果を出しやすくできると思います。

 

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

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