筋トレのイメージはどんな感じですか？

どんなイメージがありますか？

筋トレはキツイ

痩せるためには必要

頑張っただけ成果がでる

など。

ネガティヴなイメージが多いように感じます。

ネガティブな感情のままでは成果はでにくいと感じます。

楽しく、頭を使いトレーニングする。

この方が成果を出しやすくできると思います。

パーソナルトレーナー冨田雅也