ダイエット

スーパーフードってダイエットにどうなの?

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ココナッツオイルやチアシードなど、『スーパーフード』と呼ばれる食品を食べているという読者さんも多いかもしれません。

最近では、タイガーナッツなどの新たなスーパーフードがブームになりつつあるようです。

ほとんどのスーパーフードが『栄養価が高く、美容やダイエットに効果的』という謳い文句で販売されています。

また、多くのセレブリティな人々が使用していることでも知られているかと思います。

スーパーフードを食べれば、セレブの様な体型になれるのか?
またスーパーフードを食べれば、ダイエット出来るのか?

答えは、NO!』

スーパーフードとは

食事療法を研究する医師や専門家の間で、有効成分を突出して多く含む食品に対して「スーパーフード」という言葉が使われはじめ、「健康によい栄養分を豊富に含みながら、多くは低カロリーである食品」

と定義。

あくまでもスーパーフードは、

「健康によい栄養分を豊富に含みながら、多くは低カロリーである食品」

スーパーフードを食べるだけでは痩せない理由

海外セレブやモデルがダイエットのために使用しているという情報が多く、「食べるだけで痩せる」というイメージを持っている人も少なくありません。

ですが、海外セレブやモデル達は、スーパーフードを食べているから痩せているわけではありません。

中には、スーパーフードの力を借りた部分もあるかとは思います。

それよりは、食に対する意識が高まったため、食生活が変化した

などの変化によって、痩せている場合があります。

また、もともと痩せているセレブ達は、スーパーフードを食べているから体型を維持できているのではありません。

太らないライフスタイルを確立しているので、体型が維持できているのです。

だって、多くの人がスーパーフードが出てくる前から痩せていますよね?

スーパーフードを食べるだけでは痩せられません。

あくまでも食品です。

大切なのは、日々の食事の内容です!

日々の食事内容に改善点がたくさんあるのに、スーパーフードを取り入れても何かが変わる可能性は低いと考えられます。

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