ダイエット

ダイエットは、はじめに不要なものを食べないことから!

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今から夏に向けてダイエットするなら

まずは不要なものを食べないこと。

食事を気にすることは良いことです。

ですが、間違ったことを気にしてしまうと結果も間違えた方向に。

ダイエットなんだからダイエットを意識しないでどうするの⁈

と思いますよね。

ダイエットって素人が頑張って意識しすぎると

間違えた方向にいきやすくなってしまいます。

みんながやっているから

炭水化物を抜こう。

仕事で疲れて、お腹ぺこぺこ

でも夜の食事は我慢しよう。

カロリーを抑えよう。

などなど。

一見正しいように思うかもしれません。

実はこれは間違えた方向にいってしまいます。

なぜ間違えた方向なのか。

健康になる意識が薄れてしまっているから。

このままではストレスも大きく受けてしまいます。

我慢ばかりの食事ダイエットだから。

これはリバウンドの確率が上がってしまいますね。

ってよりも、我慢するダイエットは食べないだけなので

栄養不足で体重が落ちているだけのことが多い。

そりゃ、必要な栄養が入ればまた体重が戻るのが普通。

ってことは、ダイエットは食事の中で不要なものを食べない。

必要なものを食べる考え方の方がいいってことだね。

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