一緒に食事した人から「甘いもの食べるのですか？」とよく言われます。
私だってダイエット中でも甘いもの食べたりしますよ。
トレーナーって、ささみやブロッコリーなどしか食べないイメージがあるみたいです。笑
もちろん、そういった方もいらっしゃいます。
一日や二日ぐらい、そういった甘いものを食べてしまっても
体重が一気に増えることはありません。
一日の食事のトータル、数日の食事バランスなど考えれば問題ありません。
体重が増えるのも、減るのも同じペースのはずです。
3日で一気に体重が増えることもなく
3日で一気に体重が減ることもありません。
これからも続けられるペースでやって行きましょう！