ダイエット

ダイエット中、私は甘いものを食べない?

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一緒に食事した人から「甘いもの食べるのですか?」とよく言われます。

私だってダイエット中でも甘いもの食べたりしますよ。

トレーナーって、ささみやブロッコリーなどしか食べないイメージがあるみたいです。笑

もちろん、そういった方もいらっしゃいます。

一日や二日ぐらい、そういった甘いものを食べてしまっても

体重が一気に増えることはありません。

一日の食事のトータル、数日の食事バランスなど考えれば問題ありません。

体重が増えるのも、減るのも同じペースのはずです。

3日で一気に体重が増えることもなく

3日で一気に体重が減ることもありません。

これからも続けられるペースでやって行きましょう!

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