パーソナルトレーニング

私が大事にしていることは「flow」、流れる動き

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「流れる動き」を目指して指導を行います。

この動きができると

・無駄のない綺麗な動きができる

・体型が変わる

・動きが楽になる

・姿勢が変わる

flow 流れ

この動きができると無駄のない動きが可能なため、ボディラインの変化、カラダの疲れ具合の変化も出てきます。

こんな方はいませんか?

トレーニングしていないのに、ボディラインが綺麗な方はいてませんか?

もちろん、年齢とともに退化はしていきます。

トレーニングしていないのに体型が綺麗な人は、日常生活で無駄のない綺麗な動きができている人だと思います。

私のトレーニング指導である、流れる動きが獲得できればトレーニングしていない日でも、綺麗な動きができることで退化するスピードが変わります。

筋トレ(ウェイトトレーニング)だけでは、トレーニングすると変化はありますが、トレーニングをしなくなると退化することになります。

重いウェイトを持つだけのトレーニングだけでなく、この流れら動きを身につけ、トレーニングしていな日も良いカラダの動きができること、いつまでも綺麗な自分を目指しませんか?

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