大阪の心斎橋・なんばで活動しているパーソナルトレーナーの冨田です。
ダイエットを失敗してしまう人の多くは、何だと思います？
あなたはダイエットの失敗経験はありますか？
ダイエットには停滞期があります。
これを知って理解しているか、していないかでは大きな差があります。
知らない人は、この停滞期でダイエットをすぐに諦めてしまうでしょう。
正しく知って理解していれば、恐ることはないです。
しかし、停滞期を正しく知って付き合わないといけません。
付き合わないと、ダイエット成功は不可能です。
では、ダイエットの最大の壁は何だと思いますか？
甘いものなどの食事？
それとも運動？
食事でも運動でもありません！
あなたは運動が足りなかったから
食事制限が甘かったからではありませんよね？
あなたが、ダイエットを成功できなかったのは
ダイエットに対する「知識」が足りななかったからです。
そのため、今回ダイエットの停滞期について話しますね。
ダイエットの停滞期とは
順調に体重が減っていたのに、急に体重が減らなくなる。
頑張ってダイエットしているのに、このような停滞期に入り
停滞期のことを理解していないと「これ以上痩せない」と諦めてしまいたくなりますよね。
ダイエット頑張っているのに、体重が減らなくなると辛いですよね。
けど、ダイエットに対する知識が足りないこそ
あなたはダイエットを成功できなかったかもしれませんね。
知識がない人は、だいたい停滞期でダイエットを諦めてしまいます。
そして結果リバウンドです。
しかし、諦める必要はないです！
体重が減り続け、停滞期に入ることは正しいことです。
では、なぜ停滞期に入ってしまうのかは次回にお話ししますね。
キレイなボディラインを実現する
パーソナルトレーナー冨田雅也