ダイエット

クエン酸のサプリメントは太る!

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【クエン酸のサプリメントのデメリット】

よくクエン酸は疲労回復にいいと宣伝されています。

それはメリットです。

ですが、デメリットは宣伝されていませんよね。

クエン酸サプリメント摂取のデメリットは知ってますか?

これは身体のエネルギー代謝についてしっかり勉強している方なら知っているはずです。

簡単に説明します。

グルコース(ブドウ糖)を摂取していれば、体内でクエン酸は作られます。

ですがクエン酸を摂取した場合、体内でクエン酸が余り過ぎると中性脂肪へと変換されます。

なので、私はクエン酸のサプリメントなんていらないと考えています。

5大栄養素以外のサプリメントなんて、世の中メリットしか伝えてません。そりゃそうですが(笑)

デメリットの方がたくさんありますよー

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