パーソナルトレーニング

「ストイックだね」、ストイックに頑張っている人

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ストイックに頑張っている人。

最初からそうただった訳ではない方もいます。

自分の出来る範囲からコツコツやってきただけ。

軽い運動から、食事は気をつけられる範囲からスタート。

いきなり明日から極端な食事制限。

ハードな運動。

そんなことはしません。

ストイックじゃない人のダイエットは無理してはダメ。

続けられないから。

かといって楽をするわけではない。

「これなら私も出来る」

ってとこから徐々に出来る範囲を広げる。

そうやっていけば半年や一年後には

「ストイックにやってるねー」

と言われるくらいになっていたりする。

ダイエットは習慣を変えること。

習慣だと無理している感覚はないはず。

ストイックにできないなら、少し時間をかかっても無理せず出来るとこからはじめよう。

ストイックって言われる本人は、自分でストイックにやっているとは思いませんよね。

それが当たり前みたいになる。

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