ダイエット

ストイックにダイエット

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テレビのCMや短期のダイエットジムなどで、2ヶ月で劇的に変化といったダイエットがあります。

自己流でも短期間で別人になるくらいダイエットして変わる方もいると思います。

「あんなに変化あるなら短期間だけでも頑張ろうかな」

と思ったことはありませんか?

私はいろいろな方のトレーニングやダイエットを指導させていただいてますが、誰もが短期間で集中してストイックに出来ているわけではないと感じます。

もちろん厳しいダイエット後も維持している人はいらっしゃいます。

しかし過去にそういった方法で上手くいかなかった方も相談にきます。

やはり大切なのは短期で痩せる事よりも、その後も維持できるかどうか。

5年や10年後もスタイルを保ち健康でいられかが大事です。

あなたはその食事、ダイエット方法、トレーニング方法いつまでも続けられますか。

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