パーソナルトレーニング 大阪 梅田 なんば パーソナルトレーナーが教える手関節・手首 Tweet 2017-10-05 by 冨田 雅也 0 手はどれだけ均等に負荷をのせることができるのか。 指を握ることで動きに変化が出ます。 動きの特徴を学ぶことで手の配列を修正することができます。 またこれらによって軟膏や靭帯への負担を減らす動きになります。