普段からお尻を使えていないということ。
実は、どこか使えていないと
他の部分を使いすぎるというのが、私たちのカラダなのです。
お尻が使えていないとその分
太ももの筋肉を使いすぎてしまいます。
そしてその部分が太くなる。
多くの場合は
使いすぎで太くなる。
解決する方法は
お尻を使えるカラダにすること。
もし、カラダ全体的に体脂肪が高い場合は
食事でのアプローチも必要となります。
多裂筋と腸腰筋
この筋肉は大事です。
あなたは歩いているときや階段の上り下り
お尻が使えている感じありますか？
パーソナルトレーニング