パーソナルトレーニング

脚が太くなる方は基本、お尻が垂れている 美脚 美尻 パーソナルトレーニング

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普段からお尻を使えていないということ。

 

実は、どこか使えていないと

他の部分を使いすぎるというのが、私たちのカラダなのです。

 

 

お尻が使えていないとその分

太ももの筋肉を使いすぎてしまいます。

そしてその部分が太くなる。

 

 

多くの場合は

使いすぎで太くなる。

 

 

解決する方法は

お尻を使えるカラダにすること。

 

もし、カラダ全体的に体脂肪が高い場合は

食事でのアプローチも必要となります。

 

 

多裂筋と腸腰筋

 

この筋肉は大事です。

 

 

あなたは歩いているときや階段の上り下り

お尻が使えている感じありますか?

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