ダイエット思考

脳の材料は○○

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【脳の材料】

脳の構成材料の60%は、脂質です。

脂質=脂肪になる

みたいな思考があるみたいですが。

脂質は食べても太りません。

そりゃ、脂質摂取しすぎると太ります。

ですが普段の食事から脂質のとりすぎは、ほぼありえません。

なので脂質で太っていってるのではないですからね。

脳の構成材料は脂質が必要となります。

それでも、あなたは脂質を悪者扱いして摂取しないとでもいいますか。

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