ダイエット

お米食べていますか?お米食べずにダイエットは禁止!

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【食事療法しましょう】

ダイエットは

体重を落とすことではなく

食事療法のことです。

世間では

体重を落とすことが

ダイエットとして言われています。

さてさて

脳には

1120gのブドウ糖が必要です。

これをカットすれば

カラダのたんぱく質300g

壊されることになりますので

体重は1日で1.2kg落ちます。

たんぱく質は壊さない方がいいですよね。

1週間で-3kg

などの宣伝は全て

自分のカラダを壊している可能性もありますね。

骨がすかすかに。恐ろしい

余分な物を控え

足らない物を足すを

血管や筋肉は強くしていきましょう。

そして余分な脂肪を作らないようにですね。

これが本当のダイエット(食事療法)だと思います。

いっぱい食べても太る方や

太らない方

食べるものに問題があるかもしれませんね。

茶碗1日3杯食べても太らないってこと。

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