パーソナルトレーニング

脚やせのためには筋肉ばかり考えてはいけない 美脚 トレーニング 大阪

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筋トレすれば脚が引き締まる?

 

 

筋トレして筋肉をつける。

筋肉がつけば引き締まる?

 

 

男性は筋トレすれば身体が大きくなり

女性は筋トレすれば身体が引き締まる?

 

 

同じ人間何だから。

 

女性も筋トレすれば太くなる人もいます。

 

 

「筋トレして太くなった」という女性が私のもとに来られる方は多いです。

 

 

引き締めたい場合

筋肉だけでなく、関節や筋膜などのことも考えないといけません。

 

 

筋肉にいかに負荷をかけるかばかり考えていては、女性の方は望むような身体とかけ離れる可能性もあります。

 

 

筋トレして引き締まった人は、関節や筋膜がよい状態だったのかもしれません。

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