パーソナルトレーニング

普段の動きや歩き方で下半身が変わる 美脚 美尻 パーソナルトレーニング 大阪

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下半身がきになる方

 

普段の動きや歩行を気にしたことはありますか?

 

 

歩行でも筋力は使います。

小さな負荷ですが、一日に何千歩も歩くと大きな負荷になったりもします。

 

 

肩こりや腰痛が起こる人と症状が出ない人

普段の動きから関係することもあります。

 

 

下半身が太い人、細い人

普段の動きや歩行から関係することが多くあります。

 

 

 

筋トレして引き締まる人もいますが、トレーニングしていなくても細い人はいます。

これは普段の動きや歩行がいかによい動きをしているか。

 

 

なので、トレーニングしていなくても綺麗な体型をされている人は

こういったよい動きができているのかもしれません。

 

 

お尻も歩き方で引き締めることができます。

お尻がすでに大きい人は骨盤が開いてしまっていますね。

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