綺麗な姿勢を作りましょうとトレーニング指導をする方もいてます。
それは意識的に綺麗な姿勢を保たせるトレーニング。
私は意識させるのではなく
無意識で綺麗な姿勢になるようにします。
簡単です。
よいトレーニングはその場で綺麗な姿勢と変わります。
やったことはあるのではないでしょうか？
体幹トレーニングのプランク
プランクで綺麗な姿勢へと変わります。
四つんばいのトレーニングでも可能です。
ただ、みなさんが行なっているようなのとは少し違います。
ポイント、考え方が違います。
トレーニングしてもその場で変わらないのは、何かポイントが違います。