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人それぞれ求めている結果が違う

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【よく何ヶ月で結果出ますか。】

といった質問をいただきます。

あなたはどういった結果を求めているのか。

100mのタイムを0.5秒縮める。1秒縮める。

体重-2kg。体脂肪率を1桁にする。

太もも-2cm。ウエスト-4cm

階段のときの膝の痛みを改善する。

腰痛の改善。走れるようになる。などなど

どれにせよその人の運動歴や生活習慣、体型や筋力などによって達成するスピードは変わります。

体重100kgの人が-2kgなんて簡単なはず。

でも、体脂肪率1桁近くの人が-2kgはなかなか難しい。

素人が100mのタイムを1秒縮めるのは簡単。

でも、陸上部が1秒を縮めるのは難しい。

プロだと0.5秒縮めるのに数年かかったりする。

学生の頃、体育で教えてもらってもみんな同じ結果にはならない。

伸びる人と伸びない人がいる。

でも、マンツーマンのパーソナルトレーニングなら

グループレッスンなどよりも個別に向き合えるので、遠回りになることはない。

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