パーソナルトレーニング

歪みがある状態で負荷をかけ続けると太くなる

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細くしたいのであれば歪みを改善しなければなりません。

 

歪みがある状態で大きな負荷をかけると

関節などを守るため筋肉が頑張り変な形の筋肉太りになります。

 

女性であれば避けたい人は多いはず。

 

 

筋トレは身体を変える素晴らしいものですが

身体を変えるのに段階があります。

 

この段階を間違えるとえらいことになる可能性もあります。

 

 

大きな歪みがある状態でアウターのトレーニングをすると逆効果になる人が多いので注意!

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