身体の歪みは普段からの癖 大阪　パーソナルトレーニングで改善

歪みは普段のあなたの癖

その癖を変えなければ、また元に戻ります。

トレーニングで普段の癖を改善して

トレーニングでだんだん負荷の高い動きなどを習得できれば

歪みをなくしパフォーマンスの向上を目指せます。

普段からの姿勢を気をつける

これはいいことですが強度の面を考えると負荷としては小さいですよね。

普段以上の負荷をかけたトレーニングをして、より元に戻りにくいパフォーマンスの獲得も必要かと思います。

ただ、それはただ負荷をかければいいって訳ではありませんからね。