脚やせするにはいかにそれぞれの役割を守るか 大阪　パーソナルトレーニング　下半身

身体。筋肉はそれぞれ役割があります。

それぞれの役割があるにも関わらず、違う役割までしてしまうと

オーバーワークになってしまいます。

負荷が大きくなる感じですね。

下半身、脚やせをしたい。身体を引き締めたい場合

筋肉に負荷をどんどん与えて強化させるのではく

それぞれの身体・筋肉の役割をきちんと果たすことで変わって行きます。

まずは負荷を与えてばかりではなく、それぞれの役割ができるようになりましょう。

負荷を与えるのはそれからです。