身体。筋肉はそれぞれ役割があります。
それぞれの役割があるにも関わらず、違う役割までしてしまうと
オーバーワークになってしまいます。
負荷が大きくなる感じですね。
下半身、脚やせをしたい。身体を引き締めたい場合
筋肉に負荷をどんどん与えて強化させるのではく
それぞれの身体・筋肉の役割をきちんと果たすことで変わって行きます。
まずは負荷を与えてばかりではなく、それぞれの役割ができるようになりましょう。
負荷を与えるのはそれからです。
身体。筋肉はそれぞれ役割があります。
それぞれの役割があるにも関わらず、違う役割までしてしまうと
オーバーワークになってしまいます。
負荷が大きくなる感じですね。
下半身、脚やせをしたい。身体を引き締めたい場合
筋肉に負荷をどんどん与えて強化させるのではく
それぞれの身体・筋肉の役割をきちんと果たすことで変わって行きます。
まずは負荷を与えてばかりではなく、それぞれの役割ができるようになりましょう。
負荷を与えるのはそれからです。