ダイエット

実は太るのは、○糖!

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前回、ダイエットでも揚げ物OK!って記事書きました。

 

 

一番太るのは

 

みんなの大好きな

 

砂糖!

 

 

甘いもの嫌いな人はあまりいないと思います。

 

 

逆に甘いもの嫌いな人で太っている人はいないはず。

いたとすれば、お酒が大好きなんでしょうね。

 

 

太るのは砂糖です。

 

果糖も!

 

 

果糖液の入った飲み物

 

砂糖の入った飲み物

 

よく飲みますよね。

 

また、食べますよね。

 

 

 

これらの糖分の多くは

 

中性脂肪いきです。

 

 

これが積み重なると・・・

 

そう!

 

 

体脂肪!

 

ガビーン!

 

 

ダイエットするなら適度に!

 

 

やめる方法はいくつかあります。

 

 

それは指導のときにお話させていただいてます。

 

 

特にどうしてもやめれない人は、吐くまでお米を食べる課題を出します笑

嘘で本当ですよ・・・笑

 

 

でも、本当で-30kg痩せた人もいますからね。

 

 

お米の力を舐めないように笑

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