パーソナルトレーニング

筋肉量

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筋肉を増やすためには

 

動く量を増やせばいい。

 

何が目的なのか。

 

これが大事!

 

 

だけど

 

 

筋トレをすれば動作が変化していく

 

これが勝手に変化していくと素晴らしい。

 

意識して変化するよりも無意識で勝手に変化していく方がいいですよね。

 

 

こんな感じで身体が変わっていくと楽しくなるね。

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