スクワットはつま先よりも膝を前に出して！　パーソナルトレーニング　大阪　ヒップアップ

綺麗な脚やお尻にしたいのであれば、

スクワットは膝は前に出すこと！つま先よりも

またパフォーマンスをあげるのも同じ。

前に出さないのは綺麗な形にはならない。

この前に出すかの差だけでも大きく変わりますよ！