パーソナルトレーニング スクワットはつま先よりも膝を前に出して! パーソナルトレーニング 大阪 ヒップアップ Tweet 2017-12-24 by 冨田 雅也 0 綺麗な脚やお尻にしたいのであれば、 スクワットは膝は前に出すこと!つま先よりも またパフォーマンスをあげるのも同じ。 前に出さないのは綺麗な形にはならない。 この前に出すかの差だけでも大きく変わりますよ!