パーソナルトレーニング

スクワットはつま先よりも膝を前に出して! パーソナルトレーニング 大阪 ヒップアップ

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綺麗な脚やお尻にしたいのであれば、

 

スクワットは膝は前に出すこと!つま先よりも

 

またパフォーマンスをあげるのも同じ。

 

前に出さないのは綺麗な形にはならない。

 

 

この前に出すかの差だけでも大きく変わりますよ!

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