夜にお米を食べない

朝、昼はお米を食べるけど

夜はお米を食べないようにしている。

っといった方いますよね。

夜、食べると太るから。

なんて理由が多いと思います。

でも、それ以外に

太る食べ物を普段から摂取していることは多いはず。

まずはそこから改善する方が、もっとダイエットうまくいくはずですよ。

あと、私含めて

指導中のお客様には

夜でもお米は食べてもらっています！

ではでは