足指はまず握ること！
足指をひらけたり
グー、チョキ、パーなど
足指を動かすことは
メディアなどで紹介されたりしています。
私が大事にしているのは
まず足指グーのように握ることです。
特にどの指を大事にしてるかはありますが
ここではその話は置いておきます。
足の関節の歪みを整えていくのに
大事なことですよ。
足関節が崩れていると
足首やふくらはぎを引き締めることは難しいです。
身体を引き締めるのに歪みは敵だと思ってください。
静的も動的ポジション
つまり止まっている時も
動いてる時も歪みがない身体がつくれるといいですね！