ダイエット

ダイエットしたい!何を食べたら太るの?

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ダイエットしたいけど・・・

 

何が結局は減らせばいいのか。

 

 

9割ぐらいの人は

 

お米

 

 

めん

 

 

パン

 

などが多く回答されると思います。

 

 

その前に

 

もっと大好きな

 

甘いもの!

 

チョコなどの砂糖!

 

 

お米やめん、パンは今より減らす必要なんてないよ!

 

まずは砂糖を減らしましょう。

 

 

 

炭水化物は必須栄養素ですから

 

お米など減らさなくていい。

 

しっかり食べましょう!

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