O脚X脚改善

梅田 なんば 脚やせは膝を伸ばすこと!

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膝を最後まで伸ばすこと。

 

トレーニングのバリエーションによっては

ただの膝を伸ばすだけなのにしんどいです。

 

簡単のようで、膝をしっかり伸ばして行うトレーニングは意外と難しい…

 

 

いろんな動きで力が出せるようになるといいですね。

 

運動が苦手と感じる人は

運動できる人と比べて

このいろんな動きで力を出すのが苦手だからだと思います。

 

まずは簡単な動きから一つずつやり

できるようになったら別の動きへとバリエーションを変える。

これを積み重ねていけば、運動が楽しくなっていきますよ。

 

 

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