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お米食べているのに、お菓子食べていないのに痩せない

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お米はしっかり三食食べ

 

お菓子は全く食べない。

 

でも、なかなか痩せない。

 

 

何かストレス溜まっていませんか?

 

 

実はストレスがあると

痩せないです。

 

 

仕事や家事、家庭でストレスがある場合

 

そのストレスを減らせる場合、減らしていった方がいいです。

 

 

食事や運動を気をつけても

何かストレスの感じる食事になっていませんか。

 

運動も体に負担をかけるので、ストレスはかかっています。

 

ストレスを除去するためにも、それに応じた栄養素は必要です。

 

 

抗酸化!

 

これをしっかりとる必要があります。

 

 

 

では話はここまで

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