よく聞くコラーゲンって

このコラーゲン実は

タンパク質とビタミンCがメインでつくっています。

これらの材料がないと

カラダの中ではつくれないってことですね。

また、コラーゲンは食べてもそのまま吸収されません。

いったん分解され、それぞれの5大栄養素に吸収されます。

なので、お肌をキレイにしたいようであれば

タンパク質やビタミンCをしっかりとらないといけません。

もちろん他の栄養素も必要ですよ。