筋膜を緩めるのは、筋力×いい動きが大事。
いいトレーニングは筋膜リリースも筋力アップも。
またトレーニング直後に、体が軽く、歩きやすい、しゃがみやすい、姿勢も変わる。など
これが全部同時にできたら最高と思っています。
こんなトレーニング指導をこれからも目指します。
筋膜を緩めるのは、筋力×いい動きが大事。
いいトレーニングは筋膜リリースも筋力アップも。
またトレーニング直後に、体が軽く、歩きやすい、しゃがみやすい、姿勢も変わる。など
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こんなトレーニング指導をこれからも目指します。