ダイエット

炭水化物はとっていますか?

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炭水化物とっているとは言うても

 

朝だけとか

 

朝と昼は食べているけど

 

夜は食べていない

 

など

 

私が言いたいのは

 

毎食食べているのかです。

 

 

炭水化物からとれるブドウ糖

 

このブドウ糖は

 

生きていく上で必須です。

 

 

ブドウ糖をカットし続けると

 

体は壊れていきます。

 

 

そして

 

ダイエットがうまくいかない

 

筋肉がうまくつかない

 

疲れがとれない

 

など

 

 

ブドウ糖は脳のエネルギーだけではありません。

 

コラーゲンも唾液も関節なども

 

ブドウ糖が必要なんです。

 

 

健康的にダイエットしたい場合

 

ブドウ糖はカットしないようにしましょう。

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