パーソナルトレーニング

世間の常識とは違ったパーソナルトレーニング

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実は…

・ダイエットといえば

お米やパン、麺の量を減らしてまたは食べない。夜はおかずのみ。揚げ物禁止など

お米やパン、麺食べてOK!夜に食べてもOK!揚げ物OK!

 食事は身体の仕組みからお伝えします。

・自己流、動画やSNSを真似てトレーニング

素人が真似て成功するはずがない

それで成功すれば、すでにみんなやっていて体型に困る人はいないはず。

やり方によれば逆効果!筋肉・筋膜が余計に張って太くなることも

・トレーニングのみで脚やせできるの

本来は食事で脂肪を落とすため、トレーニングだけでは無理と言われています。

実はトレーニングのみでも可能です。

 事例をみていただいたかと思います。トレーニングのみの変化です。

 ちゃんと細くなる理論があります。

・姿勢が悪いと

身体の歪みや不調が起こるため、よく綺麗な姿勢を常に意識しましょうと言われます。

正しい姿勢ってどんなん?姿勢は意識せず、トレーニングで変わります。常に姿勢の意識をするといった手間は必要ありません。

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