ダイエット

糖質制限ダイエットあなたは継続できますか?これから先も続けないと○○ですよ。

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大阪の心斎橋・なんばで活動しているパーソナルトレーナーの冨田です。

 

 

あなたはダイエットをすると決めて、糖質制限をしていますか?

 

また糖質制限はしたことありますか?

 

 

 

そしてダイエットは成功しましたか?

 

 

 

成功しリバウンドもしなければ、それは良いでしょう。

 

ですが、成功してもリバウンドしてしまったらそれは成功ではないですよ。

 

 

 

 

まずなぜ糖質制限をしたのですか?

 

 

その方法はしんどくなかったですか?

 

 

流行りだからやってみたのですか?

 

 

 

糖質制限で成功しても、それをこれから先も続けなければキープできませんよ。

 

それでもあなたは続けますか?

 

 

 

私の指導では糖質制限はしません。

 

また食事制限もしません。

 

食事の改善をアドバイスします。

 

 

 

辛い食事制限は続けられません。

 

我慢して続けても、その我慢がストレスになって暴飲暴食の原因もなりますよ。

 

 

その食事が続けられないからリバウンドしてしまうのです。

 

 

 

 

食事の改善は一定の期間だけを取り組むだけではありません。

 

一度の食事改善に取り組み、元の食事に戻してはダメですよ。

 

戻した日からリバウンドしていきます。

 

 

 

ですので、私のパーソナルトレーニングでは

 

しっかりとあなたに食事を学んでいただきます。

 

 

なので、食事を学べばリバウンドを繰り返すことを防げるようになります。

 

 

 

食事の改善は習慣されるまで努力が必要です。

 

ですが、あなたは今後の人生において役に立ちますよ。

 

 

 

 

 

食べて痩せるあなたに合う食事の改善と週1回の運動だから無理なく続けられる

ボディメイク・ダイエット専門

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

 

 

 

 

 

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