パーソナルトレーニング

足首の安定で外反母趾改善とふくらはぎ痩せ 大阪 下半身 トレーニング 口コミ

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女性に多い外反母趾の悩み。

ヒールやパンプス、つま先の細い靴を履き続けることが原因ではありません。

 

外反母趾は

足首を守るための筋力の低下が原因です。

 

土踏まずが高いハイアーチかローアーチ

いわゆる扁平足になっているからです。

 

足首を守る筋力のひとつ

後脛骨筋

この筋肉の働く割合が少ない傾向があります。

 

後脛骨筋は舟状骨に付着し

引っ張り上げるように内側縦アーチを支える役割があります。

 

後脛骨筋の筋肉かま低下すると

舟状骨が落ち込み母趾球筋が弱くなります。

 

そのため足の安定性を失うため

力を発揮できないようになります。

 

母趾球筋の筋力の低下が外反母趾になります。

 

そのまま放置することで

骨の変形につながります。

 

 

お客様の事例

太ももの張り改善・小尻

20代 アパレル

太もも・ふくらはぎの外側の張りを改善

実は体重は同じです。ダイエットしなくても脚やせできます。

ふくらはぎ -1cm

太もも -3cm

脚のライン改善、O脚改善

30代 会社員

接客業の仕事でしたので、脚の隙間があいているのが悩みでした。

悩み解消できました。

 

30代 自営業

姿勢の意識をすることなく、トレーニング頑張ったでけで無意識に変化していました。

ヒップラインの変化

20代 事務職

座った時間が多く、悩んでいたお尻が変わり嬉しいです。

 

30代 自営業

毎回変化があるので、トレーニングが楽しみ!

足首の歪み改善

30代 主婦

30分のトレーニングでここまで変化するとは驚き!

脚のライン改善、小尻に

 

20代 医療関係

言われた通りにやっていると変化しました。

歪み改善

一回のトレーニングでの姿勢変化

ここでは、姿勢の意識は必要なし

トレーニングのみで変化させていきます。

 

30代

 

30代

 

50代

 

足がくっつくようになりました

30代

歪みを整え柔軟性向上

一回のトレーニングでの可動域変化、柔軟性向上

正しいトレーニングは、見た目や筋力アップだけでなく、柔軟性も変わる

30代

根本的に可動域を改善していきます。

 

30代

 

肩の高さ、骨盤の歪み改善

50代 会社員

歪みを整えることで、見た目の変化だけでなく。

柔軟や体調の不調まで改善されます。

 

 

20代 会社員

事故で肩の脱臼

肩が歪んだ状態ではまっていました。肩の歪み修正と可動域変化

脚やせ・太もも

40代 会社員

今まで間違えた考えを持っていました

小尻に

30代 主婦

デカ尻から小尻に!お尻はキュッと小さく上むきにプリッと上がりました

 

※結果に個人差はあります

 

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