身体の本質に沿った食事をしなければ変わりません　大阪　ダイエット　食事　トレーニング

身体の本質に沿った食事をしなければ、身体は健康も見た目もいいように変わりません。結果がでません。

ダイエットのイメージは

摂取カロリーを減らす

お米を制限する

脂質を摂取しない

など

驚くかと思いますが、この思考を変えてもらいます。

カロリーは関係ない

お米はしっかり食べてもらいます。毎食。

脂の少ない肉を食べ続ける必要はありません。