ダイエット思考

痩せる=体重減なのか、痩せる=体脂肪減なのか 大阪 パーソナルトレーニング 脚やせ

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

痩せる=体重減少

 

って考えであれば、食事量を減らせば痩せます

 

 

痩せる=体脂肪減少

 

であれば中性脂肪のエネルギーになるものは控えていかないといけません。

 

脂肪燃焼のためにはブドウ糖は必要です。

 

米や麺、パンなど

炭水化物食べていますか?

 

食べないと体脂肪を減らすことはできず

セルライトが増えちゃいます。

コメントを残す

*

CAPTCHA